فقط ۵ دقیقه فعالیت روزانه، عمر شما را افزایش می‌دهد!

تهران- ایرنا- پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در عادات روزانه می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر طول عمر افراد داشته باشد. این مطالعه که بر روی داده‌های بیش از ۱۳۰ هزار نفر انجام شده، نشان می‌دهد که تنها ۵ دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیم‌ساعته زمان نشستن می‌تواند به افزایش امید به زندگی منجر شود. این یافته‌ها اهمیت توجه به فعالیت‌های روزانه و تأثیر آن بر سلامتی را بیشتر نمایان می‌کند.